Методы достижения целей: практика на основе пирамиды логических уровней Р Дилтса
Я спросила, достаточно ли для него данной свободы самовыражения. Он ответил мне, что ему надо заняться каким-либо творческим занятием вне работы, и тогда потребность выражать свою креативность на рабочем месте не будет столь сильной. В результате нашего разговора, менеджер стал соблюдать деловой стиль в одежде, а его стильными галстуками было довольно все руководство. Основную часть своих творческих способностей он проявлял после работы, когда помогал своему другу в оформление клубных помещений. У каждого человека в сознании есть ментальная модель себя и мира, на котором строится его субъективное представление. Эта модель содержит в себе миллионы различным образов, как простых, таких как, представление о воздухе или воде, так и абстрактных, например, относительно существования высших сил.
- Другими словами, выяснив свою миссию, попробуйте теперь представить, как на нее отреагирует ваше окружение.
- Вы можете использовать знание логических уровней, как для диагностики проблемы, так и для ее решения.
- И если человек считает себя хорошим семьянином, то очевидно, что главной ценностью для него будет семья, а значит, он будет приобретать знания о том, как строить отношения, как воспитывать детей и пр.
- Прежде чем приступить к работе с пирамидой, необходимо на бумаге записать проблему, с которой необходимо поработать.
- Пирамида Дилтса получила название по имени своего автора и создателя Роберта Дилтса.
- Не стоит забывать, что в общем примере мы говорим о жизни в целом, но таким же способом можно конкретизировать любую ситуацию.
Так же пирамида помогает разобраться, почему твои трудности кажутся тебе неразрешимыми. Таким образом, пирамида Роберта Дилтса – это эффективный коучинговый инструмент. На этом уровне приходят ответы на вопросы «Как я понял, что для меня это важно?
И к счастью, и к сожалению, 95% своих действий мы выполняем автоматически. К счастью, потому что наш мозг не выдержал бы нагрузки, если каждое самое малое действие приходилось бы тщательно обдумывать. Подумайте, сколько действий мы выполняем, когда чистим зубы. Нужно открыть кран, взять тюбик с пастой, открыть крышечку, взять щётку, выдавить пасту… Ужас! Работы на полдня, если делать это осознанно! Автоматически мы управляемся за несколько минут.
Эти уровни взаимообусловлены, и на них можно влиять с помощью специальных нейрологических техник. Также я рекомендую дать себе какое–то время на то, чтобы побыть со всей выделенной информацией, прежде чем вы начнете принимать значимые решения. Возможно, с течением времени у вас появятся новые ответы на вопросы, которыми предлагает задаваться эта модель. Если у вас есть записи — вы можете добавить новую информацию к этим записям. Может быть полезным периодически вспоминать о том, какую работу вы проделали и какие элементы выделили как важные. Я рекомендую проделывать такую работу, потому что мы склонны забывать и пренебрегать даже очень важной информацией, если она не вписывается в наше текущее мировоззрение и восприятие.
Кейс: выбор профессионального пути («пирамида логических уровней Роберта Дилтса»)
На первый взгляд кажется, что понять пирамиду логических уровней Дилтса человеку без опыта разбора различных моделей и стратегий очень трудно, однако все намного проще. Для начала давай визуально представим, что данная модель логических уровней – это аналог египетской пирамиды. Как мы все знаем, в пирамидах есть уровни, верхним из которых является гробница правителя.
Высказывая претензии другом человеку (как правило, неконкретные и необоснованные), он тем самым переносит на него свою ответственность. Таким образом, он выплёскивает досаду за свои неудачи, срывает злость на жертву. Роль Спасителя хороша хотя бы тем, что позволяет человеку потешить чувство собственной значимости продемонстрировать (прежде всего, себе, а потом другим) собственное величие.
Разбираясь с этим уровнем своей жизни, надо честно взглянуть на то, что есть у нас в настоящем (а главное – чего нет, а хотелось бы иметь). Это касается материальной сферы, пирамида дилтса отношений, окружающей нас действительности. А если «с волками жить», то либо становись волком, либо уходи из стаи. Если ценности не быть волком, то в стае не сможешь жить.
Пирамида Дилтса: как пользоваться моделью на практике
Этот инструмент очень полезно использовать тогда когда вы чувствуете что вы «застряли» (все повторяется, не удается пробить имеющиеся барьеры) или у вас есть недостаток новых идей. Если же вы уже делаете что–то, вы можете лучше проработать смысловую и ценностную сторону этих действий — зачем вы это делаете, ради чего, что должно получиться в итоге и т.д. Вот чем помогает использование этой модели на практике.
Вообще приемы НЛП весьма спорные, польза от ознакомления с ними для простого человека (не практикующего психолога) не очевидна. Ему хотелось действовать немедленно и не терять ни минуты! Обсудите решения с командой или другими людьми. Коллективное использование этого инструмента может быть особенно эффективно.
✔ Уровень №2. Поведение
Все, что касается течения жизни, находится здесь. Главный вопрос этого уровня — «Зачем я живу? Очень важно отыскать ту миссию, которая не будет противоречить убеждениям, ценностям, способностям, умениям, действиям и выборам индивида. На данном уровне следует задуматься о том, ради чего вы живете, зачем вы преодолеваете все трудности, какой именно след вы хотите оставить после себя. Шестой уровень пирамиды Дилтса – это миссия.
Все знания, навыки, секретные «фишки» — все «лежит» на этом уровне. Вы верите в то, что тех людей, которых не любят, нельзя назвать хорошими людьми. А плохие люди – это социальные изгои, поэтому вам с самого раннего детства все вокруг твердили, что нужно обязательно нравиться родственникам, соседям, учителям, одноклассникам и т.д.
В чём же заключаются эти роли?
Определяем, к какому уровню пирамиды относится проблема. На уровне «Способности» все, что человек умеет. От мастерского приготовления лазаньи до божественного умения координировать проекты.
Когда она уходила после нашего разговора, я не заметила в ней никаких признаков эмоционального выгорания. Ей хотелось работать, ее цели и ценности совпадали с задачами кампании, и она была заинтересована в своей новой деятельности. Я располагала временем и решила спросить ее сначала с самого высокого уровня (уровня миссии). Исходя из названия уровня, можно сделать вывод, что речь здесь идет о самосознании и самопонимании (именно эти понятия способны определить нашу веру). Очень важно реалистично себя оценивать, не занижая при этом достоинства и не скрывая недостатки, над которыми нужно работать. Сайт
делится принципом пирамиды Дилтса, поняв который, можно изменить жизнь в лучшую сторону.
☑ Шаг №2. Определите, к какому уровню пирамиды Дилтса относится ваша проблема
Может быть полезным описать те действия, которые регулярно совершаются; паттерны активностей, которые уже характерны для человека / команды / организации. А также то, какие действия должны быть, какие должны произойти изменения в действиях и поведении. Подумать над этим лучше заранее и решить, готовы ли вы в случае чего отказаться от своих целей, или, наоборот, будете менять свое негативное окружение на позитивное. Во втором случае лучше продумать заранее, как именно вы будете это делать так, чтобы никого не обидеть и не нажить себе врагов раньше времени.
«Фишки» пирамиды Дилтса
Помните знаменитое выступление Стива Джобса перед выпускниками Стэнфордского университета? Он рассказал три истории из своей жизни, обосновывая свою позицию и свой призыв к действию для слушателей. Используя только язык бизнеса, этого эффекта добиться невозможно. Мы принимаем решение мозгом, но пропускаем их через эмоции. История быстро поднимает слушателя на уровень личных ценностей. Понимание себя, своей картины мира помогает вам владеть жизненной ситуацией.
В этом случае лучше прибегнуть к помощи коуча или психолога. То есть использовать эту модель непосредственно для вашей личной жизни. Пирамида Дилтса – это возможность повернуть жизнь в нужном вам направлении. Отличный инструмент для решения серьезных проблем. Она помогает не только разобрать их на составные части.
Пирамида Дилтса: что это такое?
Пользоваться коучинговыми вопросами по пирамиде Дилтса нетяжело. Вооружитесь листком бумаги и ручкой, чтобы не забыть, как вы отвечали на вопросы. Тут человеку предстоит ответить на вопрос по самопониманию и самосознанию. Постарайтесь себя оценивать адекватно и реалистично.
Другой вариант вызвать нужное Вам поведение у оппонента – запретить ему делать то, что он делать не хочет.
Враги из числа близких людей всегда более опасны, потому что знают о вас больше, чем другие люди, и им лучше известны ваши слабые места. Поиск ответа на эти вопросы зачастую даже более важен, чем поиск пути к собственной цели. Может статься, что ваш успех актуализирует внутренние комплексы вашего ближайшего окружения, стимулирует зависть и злость.
В нашем случае (публичные выступления) она поможет выявить проблемы аудитории и предложить их эффективные решения. Вдохновившись работой философа Бертрана Рассела и автора книги «Шаги к экологии разума» Грегори Бейтсона, Роберт Дилтс создал свою собственную методику логических https://boriscooper.org/ уровней изменений. Дилтс утверждает, что обучение того или иного человека происходит на разных уровнях или этапах. Как только индивид конкретизирует свой источник проблемы, то он практически сразу же сможет найти необходимые ресурсы для решения этой проблемы.
